记录自己变得更好的每一步

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-18 19:37:04

好久没上天涯了，今天重启记录之旅。

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-18 20:57:03

晚上吃太撑了，明天一定要规律饮食了！
刚刚准备好了明早的早餐：
杂粮泡上了，明早再破壁机打米糊；
包子烧卖都拿好了明早的份量装在保鲜袋里明早方便直接拿出来上锅蒸；
红薯刨好了皮，切成了小块小块已经码在蒸锅里了；
鸡蛋明早冰箱取出洗一下也放蒸锅里面一起蒸，
明天定6点40的闹钟起床应该差不多刚好能弄好早餐上桌

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-18 20:57:48

刚刚和女儿说，妈妈明天一定要管住自己，可不能贪吃了，呵呵(ꄱੈˍꄱੈ)

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-18 21:32:55

今天开始试着吃八珍颗粒，早晚各一包，看看对例假，气血这些有没有一点改善
明天计划：
1.合理饮食，一定要控制量，不能再暴饮暴食
2.上班间隙站起来活动活动，走动走动，避免久坐
3.晚饭后散步一小时
4.晚上10点关灯放下手机

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-19 07:14:58

早(●°u°●)
昨天去看了一个楼盘，想着置换套大点的房子，遇事容易紧张兴奋的我昨晚失眠了，9点半关灯熬了好久才入睡，一点半又醒了，起来小号后就头脑异常清醒，总也睡不着，拖拖拖到早上才迷迷糊糊睡了会～
6点四十闹钟一响，赶紧起来把米糊打上，包子面点鸡蛋红薯上锅蒸上，女儿要在7点半前吃好早餐，自己走路去上学。

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-19 20:07:59

今日的计划完成了还不错，没有吃零食，晚饭后散了50分钟步，有点闹肚子，赶紧上楼
等会做好明早早餐的准备工作，洗澡后时间充裕就再泡个脚

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-20 08:19:11

早(●°u°●)

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-20 08:20:51

昨晚泡完脚差不多九点半，就上床了，关灯放下手机后辗转反侧了一会不知道几点睡着了。
今早6点多迷迷糊糊醒了，女儿比我先起床，我也赶紧爬起来弄早餐。

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-20 08:27:39

今日计划：
1.合理饮食，戒零食，不能暴饮暴食
2.保持平稳的情绪
3.上班间隙活动活动手脚，多站站
4.晚饭后散步一个钟，睡前泡脚
5.争取10点放下手机

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-21 21:30:48

希望今夜好眠，晚安

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-22 09:26:02

4.22
今日份开心事：推迟12天的大姨妈来啦

楼主：ty_微微328 时间：2022-04-22 09:28:38

今天晚上娃爸会回家，我们是周末夫妻，娃爸一般周一一大早出发去县里工作，周五晚上回家团聚。
今天的计划：
1.合理饮食
2.多饮水
3.工作间隙多站站多走走
4.例假期间就偷偷懒啦，不做啥运动了

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-05 11:47:11

5.5
假期过后的第一天工作日
并没有很抵触的心理
假期还蛮累的
带娃，老公鼻炎发作，外甥外地回来亲戚间各种吃请
胡吃海塞的，晚睡晚起，除了散散步没有其他锻炼
心里有点犯怵，全身也酸痛
所以对上班竟然没有太大的抵触心理
因为生活又要回归正常了
早上老公去县里上班了
他大早起来把包子馒头蒸好了
赖床到七点半才起来，困的很
今天我又要做回勤劳的小蜜蜂了
给自己列列小计划，好好补补假期拉下的功课啦

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-05 11:50:49

今天计划：
1.下午陈皮玫瑰菊花茶
2.下午工作期间多站多走动
3.合理饮食，切记暴饮暴食，戒零食
4.晚饭后散步一小时
5.洗澡后泡泡脚
6.晚上10点半放下手机

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-05 11:51:58

今日入夏
明天打算跟着大伙泡点姜枣茶喝
学习路上永不放弃，加油

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-05 16:27:37

夏天到了吗
整个人昏昏沉沉的
少言倦怠
中午午睡闹钟响了两次都不想起来
急急忙忙赶着上班玫瑰菊花也忘带了
下午煮了点陈皮水喝
现在就盼着快点到晚上赶紧上床做美梦
希望晚上真的能这么打瞌睡

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-05 21:20:11

泡脚中了
晚饭后洗好碗，淘洗好米，为明早早餐做准备，接着下楼散了会步
本来有点倦怠，想着要不今晚就不泡脚了，还是克服这种情绪，放好水微微跑一会会
每当有退缩畏难逃跑的情绪时，赶紧着手去做该做的事

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-05 21:21:10

切了几片姜片，六颗红枣，准备等会投入保温杯中，烧壶热水焖一晚上，明天上午喝

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-06 17:04:14

姜枣茶好喝，微微辣，估计还是服不得，最近也没休息好，吃的太上火，整个人都是懵的，眼睛蒙蒙的，肝火太旺了，下午泡了一杯菊花玫瑰花茶，好像更清醒一点点了

楼主：ty_微微328 时间：2022-05-06 21:47:08

今天没有按照昨天列的计划完成
今天一个上午都沾在工位上，因为赶着做个统计报表，所以耗时一上午，没有离开工位
下午稍微站起来走动了一下下，整个人喝了点菊花茶头脑更清醒了
晚上饭后走了一个小时，慢悠悠的散步，边听着歌，结束后绕道小区外面商店给孩子买了点香蕉，金桔，沃柑，就这么一点点就花了三十元。真是感叹现在的物价，水果成了奢侈品，敞开了吃那真是吃不消
回家把明早的粥预约上，今天网购的豆子到货了，乱七八糟的拼凑了个八宝粥，和闺女说好了，明早简单点，我想多睡会，闹钟定在7点吧，起的早一天人都是昏昏沉沉的
现在放水烫烫脚放松一下，刷会手机

天涯脱水

大家都在看

猜你喜欢

热门帖子