小腿从35到31.5，没有肉毒没有手术，真高兴啊真高兴

楼主：ping9443 时间：2009-08-13 13:26:51

作者：lavenderxc213　回复日期：2009-08-13　11:44:24
LZ刮痧有没有饮食上要注意的啊。多传点照片上来让我们看看效果哦~~~~~~

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没有什么要注意的啊，就是最好配合晚上少吃点吧，
我想如果你想发胖的同时腿还细下来，这恐怕是不成吧
嘿嘿
说实话哈，我现在的腿也不细，你们看看上面那位29的，唉~~~~~
所以我只是比以前35时自信了很多，可是一有很细的小鸟腿出现，我还是很自卑的呀，
如果我真的瘦到31了，一定再放照片上来！
大家没事时可以看那位29的，刺激自己一下
(*^__^*) 嘻嘻……

楼主：ping9443 时间：2009-08-13 13:31:00

作者：娜宝宝1228　回复日期：2009-08-13　12:50:21
用LZ的办法，我是用手背上的骨头刮的。每天每条腿200下。今天是第四天了，可是还是没看到什么效果额。。是不是必须要刮痧板才可以？
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娜宝宝童鞋，4天，你太太太心急了
至少一个月后你才会看到有变化，而且变化也不大
话说小腿真的不是一时半会就能细下来的
长期跟小腿奋战的童鞋们都知道哇
我也是奋斗的好几年，研究了各种办法后
今年终于找到合适自己的，细下来了
每天都热情饱满的刮啊刮，不管风吹雨打都坚持下来了
你也要坚持哈~~~加油啊~

楼主：ping9443 时间：2009-08-13 13:39:44

呀！翻页了
呵呵，还是自己的沙发！
撒花~~~~~
再重复一次哦：
大家不要心急，这个过程很慢，至少一个月后看是不是有效果。
细下来后不会有反弹，除非体重猛增，胖了很多，那小腿一定会跟着胖起来的。
体质稍差点的，不要太大力，慢慢感受手的力量，往上加力道。
每天尽量多刮，每条小腿至少100下。
大家刮腿期间不要太能吃哦，如果人在持续发胖，我想刮了效果也看不出来。
我个人认为如果有木梳，就真的不需要买刮痧板了
别处有说用一元硬币也可以刮，不过刮小腿不合适哈，太小了，而且它的边缘太尖锐，很疼。
我还是原来的方向，从膝盖后窝，从上往下，刮到脚后跟。
这个方向是安全的
如果童鞋们有其他异议，可以按照自己学到的理论换方向
不要再纠结，也不要给其他筒子带来困惑啦
O(∩_∩)O~谢谢啦
祝大家早日细下来！！

楼主：ping9443 时间：2009-08-14 21:32:26

作者：夏娃的春天　回复日期：2009-08-14　20:51:29
楼主你经期刮不刮？才刮了3天大姨妈来了郁闷
楼主你经期刮不刮？才刮了3天大姨妈来了郁闷
楼主你经期刮不刮？才刮了3天大姨妈来了郁闷
楼主你经期刮不刮？才刮了3天大姨妈来了郁闷

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我可能身体比较强悍
来事也刮，不过就是刮着玩了，轻轻的刮，次数也很少，就当刮着舒服了
呵呵，貌似没有什么影响

楼主：ping9443 时间：2009-08-17 20:52:08

作者：深海尾鱼　回复日期：2009-08-17　19:00:17
记号一个，谢谢楼主，晚上回家试试看
另外想问下，我现在每天晚上都有在做减肥瑜珈，刮小腿的话是做瑜珈之前好呢还是之后好呢？

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我也在想这件事哦
因为最近我也开始做减肥瑜伽了
我想因该是先刮后做瑜伽吧
因为瑜伽是塑型的
先把肌肉刮松，更利于重新塑型吧

楼主：ping9443 时间：2009-08-17 20:53:29

作者：堂小蜗　回复日期：2009-08-17　20:12:24

lzlzlzlz~~~~~~
为什么我体重跟你一样身高167 大腿围是49啊啊啊啊啊啊
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你的大腿围度是不是跟体重有点不成正比啊
应该可以再细很多哦

楼主：ping9443 时间：2009-08-18 08:56:06

作者：rorobaby1991　回复日期：2009-08-18　01:26:31
哇哈哈哈哈哈终于找到了我看了贴子无比的激动心中的火辣辣的巨浪在胸中捣腾我立即拿起了瓷勺刮来在这里我要捧起楼主小脸蛋 MUMA地一下印上一个又大又标准的大口红唇印
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害羞中~~~
呵呵希望大家都赶快细呀细！！
用勺子刮的童鞋要注意小心点啊，太薄了，怕你们刮疼刮伤啊

楼主：ping9443 时间：2009-08-18 08:57:16

作者：咪贝　回复日期：2009-08-17　22:13:57
LZmm真是大好人那，偶想问下用瓷的勺子可以不，我有看到诊所里医生给病人刮痧就用陶瓷的勺子的。我本来用牛角梳背刮，有点厚，刮起来感觉不明显，然后换了勺子刮，立马感觉爽多了嘿嘿，偶是不是有点自虐

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小心点别刮伤了哈
勺子毕竟薄啊

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 00:04:49

作者：爱公主的兔子　回复日期：2009-08-19　00:00:17
LZ你是按穴位来刮还是腿全部刮啊

LZ有没有QQ啊~ 这样说好累哦

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呵呵不好意思，我刚才看见消息，短你啦

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 09:26:55

回楼上

没有啊，我反倒觉得每天神清气爽的，呵呵
而且还觉得大号也正常了很多
不过这很可能是心理暗示
因为我一想到要瘦啊要瘦啊
就刮得特别欢乐
嘿嘿

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 16:48:11

作者：lilymuse　回复日期：2009-08-19　10:39:12
楼主啊。。。
昨天晚上问你问题没有复我。。。。。。。。。
我刮出好多红色的血点来怎么办啊？？？？
这是怎么回事啊
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对不起哦我整天晕晕乎乎的
呵呵
出痧了就赶紧先停下来，不要再刮了，
等等它们退了，再重新换小点的力度刮

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 16:49:29

作者：L没有如果　回复日期：2009-08-19　10:44:08
我找了很久都没有找到刮莎板，用别的替代可不可噢。至少要坚持刮多久哇？

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不认真看帖的童鞋··
用圆润的木梳子代替就好啦
柄的地方就可以刮
你去第一页看看图片就知道啦
呵呵

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 16:50:46

作者：rorobaby1991　回复日期：2009-08-19　11:25:20
我躺L后脚趾甲会变乌应该是血液上不去这个是不是应该时间不要太长 [我一般30min ]
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这是怎么回事？我一般都15分钟就腿麻了
就放下来了
再坚持也扛不住
还没经历过趾甲变乌
不然你也不要时间太长啦

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 16:52:38

作者：feelmeteor　回复日期：2009-08-19　14:55:58
lz有值得推荐的精油吗？太想瘦了。。。
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精油貌似很贵
我木有米
从来没用过
没法给你推荐啊

楼主：ping9443 时间：2009-08-19 20:40:35

作者：lolamia　回复日期：2009-08-19　19:04:33
暴想问刮手臂会不会有用阿！恨死我自己的麒麟臂。

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你去搜一个叫“哭泣的杏仁”（貌似是这个名字）的帖子
她有教瘦手臂的
用敲打的方式
很多人都说有效
我也试了，可能我手臂比较结实，本来也不算太粗，所以没太大作用
用刮的办法，在我小腿有一点成效之后我就立刻实验了胳膊
胳膊在刮了几下后马上就出痧了
我想胳膊皮肤可能比较嫩吧
受不了这么激烈的方式
敲就不会出痧什么的
夏天不能穿长袖，出痧挡不住
结果我就顶着痧顶了一个多星期
很难看
所以你要小心哈

楼主：ping9443 时间：2009-08-20 09:20:10

作者：努力的妞儿　回复日期：2009-08-19　23:55:06
才八天哈~~我以前没有仔细量大约35吧刮了八天每天一条小腿100下今天刮了200下然后量左腿35半右腿34半 = = 但我仍然受到了鼓舞~左腿补了50下填在这里以示纪念嘿嘿嘿楼主我真想跳出帖子抱抱乃！！！

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(*^__^*) 嘻嘻……来吧来吧

楼主：ping9443 时间：2009-08-20 09:21:23

作者：nico_niu　回复日期：2009-08-20　02:11:19
jms刮了以后有没有脚掌出现红点的啊？
我两只脚掌的大拇指和中拇指（第三根脚指头）的下面一点点各出现一块小红点，圆圆的。。。
不疼不痒的。。。不知道是不是刮出来的呀

lz有这样的情况不？？
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木有哎
这些红点是啥啊
怎么会出在脚趾上呢？

楼主：ping9443 时间：2009-08-20 09:22:56

作者：lilymuse　回复日期：2009-08-20　09:04:45
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加油啊
不过这次一定要小心别出痧哈
温柔点，嘿嘿

楼主：ping9443 时间：2009-08-20 12:36:25

作者：L没有如果　回复日期：2009-08-20　10:55:48
刮的这个期间可不可穿高跟鞋啊，我觉得穿高跟鞋肌肉就变紧了，现在肌肉越来越明显了，55555555555555555
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你再回第一页看看
穿完高跟鞋，肌肉得到强大锻炼，紧绷的状态下，
刮的效果最明显的呀
呵呵

楼主：ping9443 时间：2009-08-20 12:39:24

作者：遥远滴相爱　回复日期：2009-08-20　09:40:33
楼主在不？来汇报一个，，刮了大概四天，怎么小腿肚子次日觉得木木的，还有点紧，反正不是那种放松的软软的感觉。
我用木梳背刮的，有点圆润的那种梳子背，咋回事内？我还要不要坚持内？

楼猪来支个招内！
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只有刚刮完腿才会放松软下来
平时正常情况下它都是有点紧张的状态的
放心啦
这不是什么怪现象的前兆
不要太敏感哦
呵呵放心继续刮吧

天涯脱水

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